jak wage

[...] o tym usztywnieniu na palucha? Wykombinowałeś coś czy nadal aktualne i mam się pytać? Po drugie - nie chodzisz na judo czy nie robisz z niego tylko wypisek? (bo jak to pierwsze,to Ci zacznę grozić) Po trzecie - nie tłumacz się z tym brzuchem W porównaniu z MP jest gorzej,ale to może dlatego,że wtedy wagę zbijałeś Ale i tak [...]

Jak znajde to wrzuce swoja ktora trzymalem zeby zbic wage przed maratonem i troche ja zmodyfikujesz do wlasnych potrzeb.

dzięki Rafał za radę, ja raczej trzymam wagę ale nie zaszkodziłoby trochę zrzucić (2, 3 kg)także chyba to białko mi zostanie (bcaa to jak finanse pozwolą)

miałem ci to pisać. dlatego napisałem, że masz mało kcal. na początku pisałem żebys obcinał bo nie wiedziałem ile masz:p a jak podałeś wagę i BTW to już wiem. No rób tak jak Hubert napisał. on wie co mówi. kcal w górę. w końcu metabolizm się rozkręci i będzie waga szła w dół. nawet nie wiem czy nie więcej niż 2500 będziesz potrzebował. edit: [...]

[...] zwykłych? techniki chociaż na 100% wyucze się to ja bym na 15-10-5 postawił:] no i niestety, progresu już dawno nie widać na takiej l. powtórzeń:/ chociaż na poczatku jak bajka szło, moze poprostu waga tutaj coś znaczy.. może jak bardziej "ustabilizuje" wagę to wtedy znowu będzie kozacki progres to ja coś ułoże zaraz a ty powiesz [...]

Hej, mam jakas slabosc do moich rowiesnikow, wiec wpadlam do ciebie i tez cos napisze:) jak masz tak dlugi staz treningowy to pewnie troche tam miesni siedzi, jak cele masz ogolnie sylwetkowe (i czuje ze jednak marzenie tej 'kulturystycznej' sylwetki) to pewnie celujesz w jakas redukcje na poczatku, ale jak widze wolisz powolny rozruch :) Biorac [...]

[...] informacją jest to, że Tito Ortiz nie podał ręki Forrestowi Griffinowi podczas tradycyjnego staredownu po ważeniu. Griffin przestał się uśmiechać i wyglądał dosłownie jak karciany joker... Ortiz nie wyglądał na rozbawionego i rzucił tylko piorunujące spojrzenie. Nick Diaz ważył półtora funta ponad normę, jednak na wagę wszedł w jeansach. [...]

Maraton jak maraton - dystans trochę ponad 42 kilometry :) Jest 11 października. Szybko, ale damy radę. flying - chcesz biec ze mną? Tylko co ja marzę teraz o maratonie, jak ja po 6 interwałach szukam płuc na chodniku Póki co - jak wspominałem - głowy sobie tym nie zapełniam. Na stronie maratonu jest plan przygotowań do takiego biegu dla [...]

[...] :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Promise. WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie od początku 2014r zaczęłam się w jakiś tam sposób ruszać, ale były to typowe dywanówki z youtube (typu Chodakowska), z obciążeniem mniej więcej od stycznia 2018, ale bez jakiś konkretnych planów [...]

[...] Luke Rockhold stawia siebie w roli tego, który pokona Jona Jonesa i zostanie nowym mistrzem wagi półciężkiej UFC Po długiej karierze spędzonej w wadze średniej zarówno w UFC jak i wcześniej w Strikeforce – były mistrz wagi średniej Luke Rockhold zadebiutuje wkrótce w kategorii półciężkiej. W tej nowej dla niego dywizji, Rockhold ma nadzieję, że [...]

[...] prawd***** SUPLE: Omega-3 Skusił mnie przepis z gazety na bliny gryczane z kuchni rosyjskiej z kawiorem i śmietaną. Tak ładnie wyglądało na zdjęciu, a taka ohyda. Kawior jak dla mnie nie jest wart swojej ceny heh. No, ale wypróbowałam i już wiem. Zresztą coś z tym przepisem było nie tak, bo mi placki nie urosły jak na zdjęciu, a przecież [...]

[...] podała Martucca i zrobienie mięska wydaje się trudniejsze niż redukcja) - treningi max. 3 x w tygodniu (zaczynam od jutra pracować = brak czasu, chyba, że znowu oleję męża, jak w konkursie heh) - nigdy nie przytyć (oczywiście wiem, że podczas dorabiania mięcha BF też rośnie, ale mi chodzi o przytycie w sensie przytycie, czyli sam fat...zły [...]

[...] sobie ciężko na TSa. Anderson od ponad 2 lat nie wygrał walki w 185, 2 porażki z Weidmanem i teraz dostaje gościa z WW, który wraca po długiej przerwie też i nie wiadomo w jakiej jest formie. Skoro pokonanie Diaza ma dać TSa to niech zestawią Diaza z Munozem i Munoz może go zapaśniczo pokonać i co TSa ma Munoz dostać? Natomiast Diaz jak pokona [...]

Forma jak na taka wage zaj**ista. Widze ze nie tylko Mariusz podobne urojenia :-D ja bym chcial podchodzic woda tak jak wy wariaty %-)

Mega jakość jak na taką wagę. Jak wygląda teraz makro?

[...] lecę most omka 250 mg ew). Jednak patrząc dzisiaj na wagę (po prawie 4 dniach niskich węgli) zauważyłem spadek o ok 2 kg. Teraz pytanie, czy to nie za dużo jednak zleciało jak na tak krótki okres? Czy jak pisał Barano nie zwracać uwagi na wagę tylko na wygląd? Co do wyglądu to wydaje mi się, że z brzucha już delikatnie poleciało, Wygląd mięśni [...]

[...] miał wyjsc do 75 to kat +75 będzie kategorią w kotrej bedzie bardzo gróżny. Za rok wychodze w +75,ale jest za wczesniej zeby coklwiek wiecej na ten temat mowic. x_tream162- jak mi idzie teraz? Dobiłem z wagą do 95 kg i musze ją pomału zbijac tak do około 91-92 kg. Dlaczego? BO CZUJE SIE JAK ŻELBETONOWY KLOCEK!!!! Zaczałem troszke boksowac i jak [...]

****a karabiny na wage to tak jak w lumpeksie ciuchy na wage pamietam, przedlaty babka kupila mi spodenki UMBRO za 2zl ciekawe czy na karabiny tez sa takie promocje a do co lumpeksow to od razu mowie, Ufok sprowadza ciuchy z lazarem, jak by ktos chcial.

stary, nie wygladasz zle, nawet bym powiem ze dobrze:) a na mma to masz wage ok, przeciez tam musisz miec sile zeby dawac rade;) co Ci da że bedziesz wysoki i mniej ważył od przeciwnika jak Cie do parteru sprowadzi i nie bedziesz dawal tam sobie rady:)? pozdrowienia

[...] rano. Druga sprawa jest taka ze byłem dziś u lekarza i stwierdził on coś takiego: "moim zdaniem w twoim przypadku, po tych lekach nie koniecznie musisz trzymać dietę jakaś specjalistyczną, wystarczy ograniczyć słodycze, fast foody i piwo, oraz trenować parę razy w tygodniu aerobowo tak żeby przepalić max 7000kcal ponad to co za tydzień [...]